Genuss und Wohlbefinden im Alter

Ernährungstraining für ältere Menschen

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Stoffwechsel eines Menschen. Der Energieverbrauch sinkt und meist verändert sich auch der Muskelanteil .Hunger- und Durstgefühl wird oft anders wahrgenommen und der  Geschmack verändert sich.
Um Mangelerscheinungen und ernährungsbedingten Krankheiten vorzubeugen ist es für ältere Menschen besonders wichtig, sich bedarfsgerecht und ausgewogen zu ernähren.
Die richtige Ernährung kann zur Gesundheit und Erhöhung der Lebensqualität beitragen!

 Mein Angebot umfasst:

• Führen eines 5-Tage Ernährungsprotokolls inkl. Besprechung und Auswertung
• Worauf ältere Menschen bei ihrer Ernährung besonders achten sollen
• Welche Nährstoffe und Vitamine im Alter eine besondere Bedeutung haben
• Der ideale Speiseplan
• Gemüse und Obst schonend zubereitet
• Grundlagen gesunder Ernährung
• Die optimale Trinkmenge
• Einfache, schonende Rezepte

Dauer: 60 min ..... 80 Euro